Voorbereiding voor lange/zware wandeltochten.

 

Begin met het lopen van trainingstochten:
Op de website van http://www.nwb-wandelen.nl/ staan wandel organisaties/verenigingen en kijk daar wie er bij jou iets in de buurt organiseert. Een advies voor beginners is om de afstanden langzaam op te bouwen. Start bijvoorbeeld met een wandeling van 12 km, een week later 18 km om het zo rustig op te bouwen.

 

Er worden in Nederland in verschillende steden bijvoorbeeld Kennedymarsen georganiseerd. Dit zijn wandeltochten van 80 km die binnen een bepaalde tijd gelopen moeten worden. Voor deze tochten worden trainingstochten georganiseerd. Een mooi voorbeeld is de Kennedymars in Sittard. http://www.kennedymars.org/staticpages/view/voorbereiding

Deze tochten zijn allemaal uitgestippeld en er wordt rekening gehouden met regelmatige pauzes, meestal om de 2 uur waar ook iets gegeten en gedronken kan worden.